na wodę

witam, od kilku tyg biore mono. Efekty sa naprawde dobre sila/wytrzymalosc na duzy +. retencja u mnie wystepuje dosc spora i mysle ze jeszcze troche podejdzie. Na zawodach jestem ograniczony waga. stad moje pytanie ile mniejwiecej bd musial wyplukiwac ta wode po mono i co mi w tym pomoze . czy moze lepiej zamienic mono np. na jabłko . Moim celem [...]

Witam Jak najlepiej ugotować kurczaka? W garnku czy wlać wodę na patelnię? Ile czasu gotować? Czy wrzucić kurczaka od razu, czy jak się woda zagotuje? Czy mozna dodać kostkę bulionową na poprawę smaku?

witam otoz od 2 miesiecy jestem na redukcji od jakis 2tyg waga stoi lecz z tygodnia na tydzien jest mniej w pasie oraz widze roznice w lustrze lecz waga stoi ciagle jest to 90kg moja dieta wynosi 2400kcal na dzien bialka ok 230g , wegli ok 180g - podbilem wegle bo jak mialem +-100 to bylem nie do zycia i tluszczy ok 65g na dzien stosuje trening [...]

Witam! Czy jazda na niedużym rowerze może mi zaszkodzić na kolana i kręgosłup? Jak jadę na moim bajku z którego wyrosłem to czuje napięcie w kolanach to chyba źle? dziennie przez wakacje2012 jeżdżę nad wodę 10km i musze wiedzieć czy mi sie opłaca taki kilos jechać i nic z tego nie mieć poza późniejszym bólem stawów :)

Czy dobrze jest cwiczyc na kreatynie przy codziennym bieganiu ? Czy wtedy kiedy bede biegal to bede spalal tylko ta wode czy tez tluszczyk z brzucha, ktory chce spalic ? I czy to cos da na miesnie ? Ogolnie czy mozna to polaczyc ;) Bede wdzieczny za odpowiedzi

siema mialem 2 razy skrecone kolano(raz wode sciagali) bylo to pare lat temu i teraz niewiem czy cwiczyc przysiady itp... bo boje sie ze moze sie cos stac bo raz w szkole rok temu jak na zaliczenie musielismy robic na silowni przysiady to pozniej mnie to kolano bolalo...

Czy nolva brana na odblok może odwodnić znaczy sciągnąć wode podskurną ..czy tylko podczas cyklu na mocno aromatyzujących środkach zmniejsza odkładanie wody??

Witam ;)) Mam kilka pytań co do treningu i suplementacji.. Hmm mam Monohydrat kreatyny i cm3 ... mógłby mi ktoś poradzic jak to brac? Cwicze 5 razy w tyg.. podam moze plan swój i prosiłbym o korekty Poniedziałek: Klata Wtorek : Triceps Środa: Przerwa Czwartek: Biceps Piątek: Klata Sobota: biceps lub Triceps Niedziela: wolne do tego biegam [...]

hej hej w polskich opisach testosteronu propionate czesto mozna sie spotka z txtami ze ma onnajmniejsze skutki uboczne itd itp ale gdy wchodze na amerykanskie ( i szweckie strony) i szukam opisow propa to wyglada na to ze jest to taki sam tesc jak inne tylko mniej wchlania wode a jesli chodzi o efekty uboczne to sa obne takie same jak w innych [...]

Witam! Ćwicze od 1,5 roku, aktualnie jestem od 70 dni na diecie redukcyjnej kupionej na sfd, czuje sie dobrze, nie wyglądam też najgorzej, ale chciałbym zrobić sobie zdj takie z kaloryferem itp. Teraz glupie pytanie, jak można sie przygotować do takiej "sesji" mam na myśli wode w organiźmie itp. Z góry przepraszam za głupie pytanie, bo pomimo [...]

Oryginalna woda toaletowa zakupiona na lotnisku w Londynie . THIERRY MUGLER A MEN -100ml Wode dostalem jako prezent lecz nietrafiony , nie podchodzi mi ten zapach po prostu. Nówka sztuka ,psikany jeden raz po czym odstawiony na szafke. - zapach dla mężczyzn - pojemność 100 ml - woda z atomizerem - woda toaletowa (edt) - produkt bez [...]

Witam, Mam 24 lata, 180 cm wzrostu,103 kg wagi. Poziom tkanki tłuszczowej 26 %. Chciałbym zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej wiec udałem się po porade do trenera personalnego w jednej z pobliskich siłowni. Ułożył mi dietę tz "oczyszczającą" na 2 tygodnie. Polega ona na tym że przez perwsze trzy dni mam 3 razy dziennie rozpuszczać w wodzie sól [...]

[...] mnie zastanawia to czy trzymać się rozkładu procentowego BTW takiego, jak na masie, czy może przerzucić się na 100 g WW? Te drugie bardziej mi odpowiada bo osobiście jakoś nie przepadam za posiłkami bogatymi w węgle. Ale nie chcę też rzucać się na głęboką wodę od razu, chyba, że nie będzie problemu z metodą 100g WW. Więc jak powinienem zacząć?

teraz juz jestem pewny jemy za duzo bialka ,2 gr na kg to za duzo, przz 4 tygodnie jadlem tylko do 0 gram bialka , trenowalem ostro jak zwykle, duze www prostych tez i srednio tluszczy,,jakosc miecha i sila stanowczo na plus, ,miesnie sa zawsze pelne i twarde , bez wody podskornej bo ww wciagaja cala wode do miesni,,sila poszla o 10 kg na [...]

Witam. Mam kilka pytań : Staż na siłowni wynosi już 8 miesięcy, ważyłem 64 kg, w masie przybyło do 68. Bez diety , ograniczenie słodyczy oraz "od dwóch dni piję wodę mineralną zamiast słodkich/gazowanych. Pytanie czy odrzucenie gazowanego pomoże w biciu masy mięśniowej ? Budując masę nie chcę zalać brzucha, na brzuch robię trzy ćwiczenia - [...]

krotko, pijac okolo 1 litra plynow dziennie, nawet podczas ciezkiego treningu sie nie pocilem, pijac 3 litry na dzien plynow glownie wode niegazowana, czasem wiecej w upalne dni, leje sie ze mnie, musze brac prysznic 6 raz na dzien, gdziekolwiek wyjde po 5 minutach na dworze jestem caly mokry, uzywam dezodorantow na cale gorne cialo, nie mam [...]

Z racji tego, że poranna kąpiel poprawia mi humor to kąpie się dość często. I tu moje pytanie- Mam dość małą wannę i kolana wystają mi zawszę ponad gorącą wodę na chłodne powietrze. Czy może to mieć jakieś złe skutki na kolana?

[...] tras brałem sobie jakies batony sklepowe, oshee musli (podobno nie ma najlepszego składu) itd. Teraz kupiłem batony proteinowe Go On, a takze pije ISO PLUS i zwykła wodę mineralna. Jakie moglibyscie polecic mi batony na wlasnie takie dluzsze trasy, abym uzupelnil witaminy itd? Jakies proteinowe, czy z wieksza iloscia wegli? Moze takie i [...]

co robic na czeste bole gardla?syn bardzo czesto choruje na bol gardla,zima ,latem,ma 23 lata,od miesiaca boli go gardlo,wzial antybiotyk ale nie pomaga,pije mleko z czosnkiem,plucze wode z sola,najgorzej jest wieczorem i rano

Wzialem mojego ziomka na silke. I ogolnie chcialem z nim zrobic HST 15 10 5... zrobilismy 3 dni maxow i teraz rozkminiam ze on cwiczyl w niektorych cwiczeniach sama sztanga tylko i jak dla niego obliczyc progresje. Nie da sie?! wrzucilem go na zbyt gleboka wode.. jakis plan dla niego byscie polecili?